Почему стоит освоить КПТ?

В мире, где растет количество людей, страдающих от стресса, тревоги и депрессии, навыки КПТ становятся всё более востребованными. КПТ помогает преодолевать внутренние барьеры, улучшать эмоциональное состояние и управлять психическими процессами.

---

Для кого курс?

• Студенты факультетов психологии. 
• Начинающие психологи. 
• Коучи и консультанты. 
• Специалисты помогающих профессий. 
• Люди, интересующиеся саморазвитием и психологией.

---

Чему вы научитесь?

• Понимать и управлять эмоциями: распознавание и анализ эмоций, управление тревогой, страхом и гневом. 
• Работа с негативными мыслями: выявление и изменение когнитивных искажений. 
• Управление стрессом и тревожностью: техники снижения стресса. 
• Навыки осознанности (mindfulness): концентрация на настоящем моменте. 
• Работа с депрессией: признаки и методы работы с депрессивными состояниями. 
• Улучшение межличностных отношений: эффективное общение и понимание чувств. 
• Саморефлексия: глубокое понимание своих мотивов и установок. 
• Постановка и достижение целей: разработка стратегий для достижения целей.

---

Программа курса

• Введение в когнитивные модели. 
• Когнитивные искажения. 
• Начальная оценка клиента. 
• Инструменты оценки в КПТ. 
• Когнитивное реструктурирование. 
• Работа с основными убеждениями. 
• Активизация поведения. 
• Техники управления стрессом. 
• КПТ для депрессии. 
• КПТ для тревожных расстройств.

---

Как проходит обучение?

• Теория и практика: сочетание теоретических лекций с практическими кейсами. 
• Супервизия: поддержка и анализ практических кейсов. 
• Домашние задания и тесты: задания на закрепление знаний. 
• Поддержка 24/7: доступ к преподавателю и кураторам.